__--¤¤''Le Bar du Forum''¤¤--__

tu fais quoi sinon comme "activité". moi je fais judo et foot et je suis en pleine forme.

Ok ,putain sa va être dur pour moi qui suis fénéant ( en fin c'es pas que je suis fénéant mais j'aime pas faire des chose tout seul, j'aime bien être accompagner )

demande a neptuna de venir t'aider je suis sur quelle adorerais te voir en baver

t'as des potes quand même?

ben moi j'ai pas a me muscler toute la journée, je me prend environ 1h par soir et ça me suffit

mon programme chaque soir:

- 18 pompes ( bha ouai, 18 c'est lamentable masi les femmes on plus de mal a se muscler les bras que les hommes)
- 150 abdos
- tractions de 4kilos pendant quelques minutes
- 100-150 abdos

pause de 1 minutes et c'est repartie pour la même chose

le tout 6 fois avec une pause de 10 minutes après les 3 premiere séries

Agentis a écrit:

demande a neptuna de venir t'aider je suis sur quelle adorerais te voir en baver

lol^^ ouai pourquoi pas, mais avec moi, kalacque va vraiment en baver

Ok, j'aimerais bien avec n3ptuna

Moi faut que je me débrouille pour faire une heure sans pause, si je faits des pauses j'arriverais pas a reprendre (et oui je me connait)

ouai, mais une heure si tu le fais vraiment bien tu peux pas le faire sans pauses

moi a peu pres tout les soirs (je suis moin courageux que neptuna )
je fais des serie de 50 pompes sans arret, 150 abdos, 20 tractions de 10kg et je refais sa 5 fois en changeant les pompes et les abdos

MAis des pauses je peut pas, rien qu'en cour les contrôle par exemple je l'ai fait d'une traite parce qu'après je le fini pas sinon

bha, tu fais comme tu veux kalacque, l'escentiel étant que tu te creve "vraiment" moi je m'arrete pas si je suis pas a la limite de la nausée

bon allez jvous laisse je suis de sortie se soir
bonne nuit a tous

Moi je vais me coucher, et demain je vais faire du sport jusqu'au comat

bonne nuit courageux guerrier

Le courrageux guerrier et de retour

salut a tous

euh...désolé kalacque mais quand je parlais de "courageux guerrier" j'avais pas vu ton message, mais ce lui de Agentis

bha euh...salut quand même^^'

Vu qu'agentis esty mon homologue en moin bien sa veut dire que moi aussi je suis un courageux guerrier (mais en mieu )

montre nous tes bras un peu kalacque...


(moi j'y go parceque sinon j'vais m'louper l'bus )

Salut, et joyeux anniversaire à Baron qui fête ces 12 ans aujourd'hui

yeah!! happy birthday baron^^

Fait peter le champomy

Bon aniv!

Joyeux 1000è post brutal, tu est le 16è membres a dépasser se seuil symbolique

Joyeux anniversaire baron

Joyeux anniv. baron
et sinon, moi je suis musclé des doigts, je m'entraine tout les jours grace à mon PC et ma xbox

joyeuuuuuuuuuuuuuuuux anniversaaaaaaaaaaaaaaire baron ,joyeuuuuuuuuuuuuuuuux anniversaaaaaaaaaaaaaaire baron,joyeuuuuuuuuuuuuuuuux anniversaaaaaaaaaaaaaaire baron
joyeuuuuuuuuuuuuuuuux anniversaaaaaaaaaaaaaaire