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LocN@r a écrit:: pareil, moi et les jeux de strategi sa fait deux, par contre les fps et les genre de jeux diablo 2, la je suis un monstre

ah ben moi les jeux de stratégie c'est vraiment mon truc^^

Agentis a écrit:: lol pareil genre sur halo 2, pes, au bras de fer (oula je m'egar )

non? sans blagues? montre nous un peu ton bras toi... sourireg

moi aussi je suis pas mal en bras de fer Cool

locnar si t'as encor un perso y aurait moyen que tu me passe 2-3 items pasque j'ai recommencé mais mon compte avait expiré

ps : tiens neptuna je suis a tes ordres __--¤¤''Le Bar du Forum''¤¤--__ - Page 7 Ptibrajk4.th

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et vous connaisez les jambes de fer (y a aussi de bois mais s'est pas un jeu)?

Agentis a écrit:

bras d'allumette rireg

je sais je deprime chiale

Agentis a écrit:: locnar si t'as encor un perso y aurait moyen que tu me passe 2-3 items pasque j'ai recommencé mais mon compte avait expiré

ps : tiens neptuna je suis a tes ordres

pas mal! merci^^
t'as un entrainement particulier ou c'est juste le hand?

ravie de voir qu'il y a pas que des larves ici rireg

je rigole, of course!

.:kalacque:. a écrit:

Agentis a écrit:

bras d'allumette rireg

vas-y montre nous le tiens^^

ben y'a beaucoup de hand mais j'ai fait un peux de boxe (j'en fait encor pour m'amuser) et pis un peu de muscu

Moi sa me fait penser qu'il va falloir que je refasse du sport sueu

je fait 75 kg pour 1m85, faut que je fasse 65 kg fière

kalacque on fait la meme taille win

bon par contre je suis un peu plus lourd (80kg)

agentis envoie en une autre ça ce trouve celle-ci tu l'a chopé sur internet.

ben il te faut un minimum de masse musculaire agentis fière

bha vous etes grand tout les deux Rolling Eyes

moi j'ai beau etre grande aussi j'suis a 10 centimetres de vous

Agentis----> mon homologue en moin bien fière

et baron c'est une vrai, car il nous avez envoyer une photo de lui est c'était le même fond sur la photo win

moi sinon je fais un metre 70 pour 58kg y a pas l'air mais j'ais 12 ans demain!si si!! lang

ben moi j'vais essayer de choper une bonne photo qui font ressortir mes bras, mais vu mon état ce soir ( course+entrainement+déménagement+rando ce week end), je peux rien vous prometre pale

bien observé kalacque win

j'ai mis un peu de temps pour arriver a mes 80kg sans prendre de graisse mes maintenant sa fait plaisir pour le sport fière

Vous me conseiller quoi pour me muscler rapidement ?

désolé Agentis! Embarassed

sinon pour toi kalacque le sport de lit! rireg

lol c'est rien baron

ben sa depand se que tu veux te muscler kalacque

TOUT

moi j'te conseille des séries tout les soirs pompes-abdos-halteres comme moi + évidement un effort quotidiens ( genre moi je sors le chien tout les jours et je cours pendant 30 a 45minutes)

pour les séries faut que tu fasse un nombre et un temps adapté a tes capacités

Merde j'ai plus de chien, et puis courrir sueu

allez, 2h de vélo par jour (le problème c'est que j'ai pas 2 h de libres tout les jours rireg

)

ben pour les bras tu fais des serie de pompes (c'est trop efficaces), traction, pis si t'as des halteres c'est pas mal (tu fais des series pareil)
pour les abdos tu fais des ... abdos
pis pour les jambes de la course et des flexions (en rajoutant du poids c'est mieux)
si tu le fait serieusement en 1 moi t'aura deja bien progressé win

ok merci, j'ai plus qu'a faire des efforts, en même temp je vais pas me muscler toute la journée, je suis pas obèse non plus

pour les series prends tes max au debut (maximum de pompes d'abdos ...) et travaille a peu pres au 3/4 de ton max